こんにちは。

今日は主人が2泊3日の予定で入院・手術する事になり早めの更新です。


フィットネス再開　プラス　ダイエットを開始したのが１週間前。


今通っているフィットネスでは、
スタジオプログラムをやる前に入り口のセンサーにバンドを読み込ませると
受講したプログラムと消費カロリーが登録されます。

大阪の同じフィットネスでは、ジムのマシーンも回数と消費カロリーを登録してくれたのですが、
ココはスタジオだけが自動登録。




久々のフィットネスで汗をかく楽しみを思い出し、

トランポリンや暗闇フィットネスにハマり。





楽しく毎日、せっせと通いました。

入会してすぐに計測してもらった機械で再度計測してみました。


体重は-0.3kg

骨格筋量も-0.8kg？！
体脂肪量は+0.9！！

・・・・体重減った分より体脂肪率が3倍も増えてどうする？？orz

えぇ～理由は自分で解っています。


運動したらお腹が空くので食事量も増えた上に　↑こんなの食べたり。。
（何年振り？？めちゃめちゃ久しぶりにロッテリア食べたら美味しかった♪）

サウナの後のビールが美味しいので今まで以上にビールの量が・・（笑）

とりあえずはお肉を取りたいので、頑張って運動するとします。
体重も減ったら嬉しいけど、食事は減らさず気長に・・(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!